برچسب
#سلامت
۸۲ مطلب
طریقه مصرف سیر سیاه؛ روش‌های غذایی، زمان مصرف و نکات ایمنی
سیر سیاه را می‌توان به‌عنوان چاشنی در سس، پوره، حمص یا کنار غذا استفاده کرد؛ برای این کاربرد لازم نیست ناشتا خورده شود ی…
سندرم روده تحریک‌پذیر؛ علائم، تشخیص و مدیریت IBS
سندرم روده تحریک‌پذیر یا IBS با درد تکرارشونده شکم و تغییر در دفع، مانند یبوست، اسهال یا هر دو همراه است. این اختلال با…
دفع سنگ کلیه؛ واقعیت روش‌های فوری و علائم خطر
برای دفع فوری همه سنگ‌های کلیه، نسخه خانگی یکسان و تضمینی وجود ندارد. بعضی سنگ‌های کوچک می‌توانند خودبه‌خود دفع شوند، ام…
مویز و دیابت؛ چند عدد، چه سهمی و چگونه انتخاب کنیم؟
مویز قند و کربوهیدرات دارد و در دیابت باید مقدار آن در برنامه غذایی حساب شود. برای بعضی افراد می‌تواند در سهم مناسب جا ب…
معنی رنگ‌های غذا؛ تنوع میوه و سبزی و مرز ادعاهای سلامت
رنگ میوه و سبزی می‌تواند یادآور تنوع غذایی باشد؛ از رنگ به‌تنهایی نمی‌توان درمان یک بیماری یا مقدار دقیق مواد مغذی را فه…
طرز تهیه ماست پروبیوتیک خانگی؛ روش ماست‌گیری و مرز ادعاها
برای تهیه ماست خانگی، شیر پاستوریزه، مایه زنده مناسب و کنترل دما و زمان لازم است. اما استفاده از مایه‌ای با نام «پروبیوت…
خواص زردچوبه؛ شواهد، روش مصرف و تشخیص نمونه اصل
زردچوبه برای رنگ و طعم دادن به غذا کاربرد دارد؛ اما پژوهش درباره کورکومین، اثبات درمان بیماری با ادویه داخل قابلمه نیست.…
عوارض دیر غذا خوردن؛ چرا دیر شام و ناهار خوردن برای سلامتی خطرناک است؟
دیر غذا خوردن یکی از عادت‌های رایج در سبک زندگی امروزی است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از عوارض آن، به آن ادامه می‌دهن…
برگ سنا برای یبوست؛ کاربرد کوتاه‌مدت، عوارض و احتیاط‌ها
برگ سنا در فرآورده‌های استاندارد می‌تواند برای یبوست گاه‌به‌گاه و کوتاه‌مدت کاربرد داشته باشد. سنا ملین محرک است، نه چای…
خواص نخود؛ ارزش غذایی پخته، روش مصرف و نکات گوارشی
نخود از حبوبات دارای پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و می‌تواند در خوراک، سالاد، سوپ یا حمص به تنوع غذا کمک کند. این ترکی…
آجیل برای کلیه؛ محدودیت‌ها در بیماری کلیوی، دیالیز و سنگ
آجیل برای همه بیماران کلیوی ممنوع نیست و هیچ مغزی هم درمان کلیه یا راه قطعی جلوگیری از دیالیز نیست. تصمیم به نوع بیماری،…
روزه و سلامت روان؛ شواهد، خواب و نکات مراقبت
روزه برای بعضی افراد با آرامش معنوی، ارتباط اجتماعی و تغییر عادت‌ها همراه است، اما کاهش قطعی اضطراب یا درمان افسردگی را…