برچسب
#کاهش وزن
۴۳ مطلب
طرز تهیه پروتئین بار خانگی؛ ۵ مدل با جو دوسر و مغزها
پروتئین بار خانگی را می‌توانید بدون فر درست کنید. مواد خشک را با یک ترکیب چسباننده، مثل کرهٔ بادام زمینی یا خرمای له‌شده…
گریپ‌فروت؛ خواص غذایی، تداخل دارویی و موارد احتیاط
گریپ‌فروت میوه‌ای خوراکی دارای ویتامین C است، اما می‌تواند اثر بعضی داروها را زیاد یا کم کند. این موضوع هم برای میوه و ه…
بهترین آجیل برای لاغری؛ مقایسه ۶ مغز و انتخاب سهم مناسب
بهترین آجیل برای لاغری، یک مغز با خاصیت قطعی چربی‌سوزی نیست. بادام، گردو، پسته، فندق، بادام هندی و بادام زمینی می‌توانند…
طریقه مصرف مورینگا برای لاغری؛ شواهد انسانی و تفاوت فرآورده‌ها
برای مصرف مورینگا با هدف لاغری، مقدار یا ساعت عمومیِ تأییدشده‌ای برای همه نداریم. پژوهش انسانی وجود دارد و نمی‌توان گفت…
زرشک پلویی چیست؟ انواع، کاربرد در غذا و راهنمای انتخاب
زرشک پلویی همان زرشکی است که برای طعم ترش و ظاهر قرمز غذا انتخاب می‌کنیم. در بازار، پفکی و دانه‌اناری دو نام شناخته‌شده…
بهترین زمان مصرف خرما برای چاقی یا لاغری؛ مقدار و ترکیب وعده
برای خرما، ساعت جادوییِ چاق‌کننده یا لاغرکننده تعیین نمی‌کنیم. مقدار خورده‌شده، ترکیب وعده و برنامه کلی اهمیت دارند؛ خور…
خواص کره پسته؛ ترکیب، کالری و راهنمای مصرف
کره پسته از آسیاب مغز پسته به شکل خمیر درست می‌شود و می‌تواند برای تنوع صبحانه یا غذا به کار رود. ویژگی غذایی آن به ترکی…
بهترین زمان مصرف آبغوره؛ ناشتا یا همراه غذا؟ شواهد و احتیاط
برای مصرف غذایی آبغوره، ساعت ویژه و اثبات‌شده‌ای برای درمان کبد چرب، کاهش چربی خون یا لاغری نداریم. اگر طعم ترش آن را دو…
طبع سماق چیست؟ سردی و خشکی در طب ایرانی و کاربرد غذایی
در توصیف‌های طب ایرانی، سماق را سرد و خشک می‌نامند. این نسبت در پژوهشِ استخراج اطلاعات از متون سنتی، برای میوه گیاه «روس…
اسپرولینا چیست؟ ترکیبات، شکل‌های مصرف و آنچه پیش از خرید باید بدانید
اسپرولینا نام رایج محصولی حاصل از کشت گروهی از سیانوباکتری‌هاست؛ جانداران بسیار ریزی که با فتوسنتز رشد می‌کنند و به نام…
لاغری شکم با وازلین؛ تفاوت مراقبت پوست و کاهش چربی
وازلین را برای کاهش چربی شکم یا پهلو به کار نبرید. کاربرد شناخته‌شده آن، کمک به حفظ رطوبت و محافظت از پوست است؛ نرم‌ترشد…
گرانولا چیست؟ طرز تهیه خانگی، روش مصرف و راهنمای خرید
گرانولا مخلوط تردی از جو دوسر پرک، مغز و دانه است که معمولاً با کمی روغن و عسل یا شیره در فر برشته می‌شود. میوهٔ خشک را…