برچسب
#تقویت ایمنی
۵۱ مطلب
خواص ماش؛ ارزش غذایی، روش پخت و نکات ایمنی جوانه
ماش از حبوبات است و می‌تواند به تنوع پروتئین گیاهی، فیبر و کربوهیدرات در برنامه غذایی کمک کند. این ارزش غذایی با درمان د…
خواص عرق زنجبیل؛ تفاوت با دمنوش و محدودیت شواهد
عرق زنجبیل را نباید هم‌ارز ریشه تازه، پودر، دمنوش یا عصاره استانداردشده دانست. بیشتر پژوهش‌های انسانی زنجبیل، فرآورده‌ها…
خواص گیلاس؛ ارزش غذایی، تفاوت با آلبالو و نکات مصرف
گیلاس شیرین میوه‌ای حاوی آب، کربوهیدرات و مقداری فیبر است و می‌تواند در برنامه غذایی متنوع جا بگیرد. برای بررسی خواص آن،…
خواص شاه‌توت؛ مصرف غذایی، قند و نکات نگهداری
شاه‌توت می‌تواند یکی از میوه‌های متنوع برنامه غذایی باشد، اما درمان کم‌خونی، دیابت، بیماری کلیه یا عفونت نیست. میوه کامل…
خواص بلوط؛ تفاوت با شاه‌بلوط و احتیاط مصرف
بلوط میوه درختان جنس Quercus است و بعضی فرآورده‌های آن در سنت‌های غذایی به کار می‌روند. این موضوع به معنی مناسب‌بودن هر…
خواص آب انار؛ ارزش غذایی، شواهد فشار خون و نکات مصرف
آب انار نوشیدنی حاوی قند طبیعی و ترکیبات گیاهی است، اما جای انار کامل یا درمان بیماری را نمی‌گیرد. درباره اثر آن بر فشار…
خواص توت خشک؛ ارزش غذایی، قند و روش انتخاب و مصرف
توت خشک، میوه‌ای شیرین و کم‌حجم است که برای همراه‌کردن با صبحانه یا اضافه‌کردن به غذاهای ساده کاربرد دارد. خشک‌شدن، آب م…
دمنوش هفت گیاه پایتخت؛ ترکیبات نامشخص و نکات انتخاب
اگر نام «دمنوش هفت گیاه سریال پایتخت» شما را به جست‌وجو کشانده، پیش از درست‌کردن آن یک نکته مهم است: عنوان هفت گیاه، فرم…
خواص میخک؛ شواهد، مصرف غذایی و تفاوت با روغن میخک
میخک، غنچه خشک‌شده گل Syzygium aromaticum و ادویه‌ای با رایحه تند است. اوژنول از ترکیبات مهم روغن معطر آن است، اما وجود…
خواص فندق؛ ارزش غذایی، مصرف و واقعیت کم‌خونی
فندق یک خوراکی مغذی با چربی‌های غیراشباع، مقداری پروتئین و فیبر و ویتامین E است؛ درمان کم‌خونی شدید، دیابت یا سرطان نیست…
معنی رنگ‌های غذا؛ تنوع میوه و سبزی و مرز ادعاهای سلامت
رنگ میوه و سبزی می‌تواند یادآور تنوع غذایی باشد؛ از رنگ به‌تنهایی نمی‌توان درمان یک بیماری یا مقدار دقیق مواد مغذی را فه…
خواص بادام هندی؛ ارزش غذایی، شواهد قلب و نکات مصرف
بادام هندی می‌تواند بخشی از رژیم متنوع باشد و پروتئین، چربی و بعضی مواد معدنی فراهم کند؛ اما خوراکی لاغرکننده یا درمان ب…