برچسب
#تغذیه
۲۹ مطلب
عوارض دیر غذا خوردن؛ چرا دیر شام و ناهار خوردن برای سلامتی خطرناک است؟
دیر غذا خوردن یکی از عادت‌های رایج در سبک زندگی امروزی است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از عوارض آن، به آن ادامه می‌دهن…
طرز تهیه کیمچی خانگی | راهنمای کامل تخمیر، نگهداری و سرو کیمچی کره‌ای
کیمچی یکی از شناخته‌شده‌ترین خوراک‌های تخمیری کره‌ای است که قدمتی بیش از سه هزار سال دارد. این غذای سنتی ترکیبی از کلم چ…
غذاهای سنتی ایرانی برای افطاری؛ از آش رشته تا کباب و شله‌زرد
در یک افطار سنتی ایرانی می‌توانید با نان، خرما و آب شروع کنید، یک کاسه آش رشته بیاورید و برای غذای اصلی کباب یا پلو بگذا…
پاکسازی بدن در ماه رمضان؛ واقعیت سم‌زدایی و انتخاب غذا
برای ادعای «پاکسازی بدن در ماه رمضان» باید روشن باشد چه ماده‌ای، از چه راهی و با چه نتیجه قابل سنجشی دفع می‌شود. احساس س…
فواید روزه‌داری در ماه رمضان؛ شواهد و تغذیه متعادل
روزه‌داری در ماه رمضان برای بسیاری از مسلمانان، فرصتی برای عبادت، تمرین خویشتن‌داری و نزدیک‌ترشدن به خانواده و جامعه است…
خرما در ماه رمضان؛ سهم افطار، سحری و نکات دیابت
خرما در ماه رمضان برای بسیاری از خانواده‌ها بخشی آشنا از سفره افطار است. این میوه شیرین می‌تواند در وعده جا داشته باشد،…
رمضان ۱۴۰۴ از چه روزی شروع شد؟ تاریخ شب‌های قدر و عید فطر
ماه رمضانِ پایان سال ۱۴۰۴، یعنی رمضان ۱۴۴۷ قمری، در ایران از پنج‌شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ برابر با ۱۹ فوریهٔ ۲۰۲۶ آغاز شد. سه ش…
طرز تهیه پروتئین بار خانگی؛ ۵ مدل با جو دوسر و مغزها
پروتئین بار خانگی را می‌توانید بدون فر درست کنید. مواد خشک را با یک ترکیب چسباننده، مثل کرهٔ بادام زمینی یا خرمای له‌شده…
طرز تهیه میوه خشک حبه‌ای؛ در دستگاه، فر و آفتاب
برای میوهٔ خشک حبه‌ای، اندازهٔ برش را پیش از روشن‌کردن دستگاه یکدست کنید. قطعهٔ درشت ممکن است بیرونش خشک به نظر برسد و م…
انار برای کبد چرب؛ شواهد، زمان و روش مصرف
انار برای کبد چرب درمان مستقل یا روش پاکسازی کبد محسوب نمی‌شود. می‌توان آن را در برنامه غذایی متناسب با وضعیت فرد گنجاند…
میوه‌های فصل بهار؛ فهرست، انتخاب، مصرف و نگهداری
در خرید بهاری، گیلاس، زردآلو، توت، گوجه‌سبز و توت‌فرنگی از انتخاب‌های آشنا هستند؛ زمان عرضه و رسیدن هرکدام با منطقه، رقم…
آووکادو با عسل؛ طرز تهیه اسموتی، دسر و نکات مصرف
آووکادوی رسیده را می‌شود با کمی عسل روی نان تست مالید، با شیر به اسموتی تبدیل کرد یا به‌صورت دسرِ بدون پخت سرو کرد. آووک…