برچسب

#تغذیه سالم

۲۱۰ مطلب

پسته می‌تواند در بارداری بخشی از غذای متنوع باشد، مگر اینکه حساسیت یا توصیه اختصاصی مراقبت، مصرف آن را محدود کرده باشد.…

اثر عناب بر فشار خون برای همه افراد و همه شکل‌های مصرف قطعی نیست. چند پژوهش انسانی نتیجه متفاوت داشته‌اند؛ بنابراین نمی‌…

زردچوبه ادویه‌ای پرکاربرد است و کورکومین، از ترکیبات شناخته‌شده آن، در پژوهش‌های مربوط به حافظه هم بررسی شده است. با این…

ادویه در عطر، رنگ و طعم غذا نقش دارد، اما تفاوت نتیجه دو غذا فقط از کیفیت ادویه نیست؛ مقدار، ترتیب افزودن و زمان پخت هم…

اکبری با شکل کشیده، کله‌قوچی با دانه گرد و حجیم و فندقی با ظاهر گرد شناخته می‌شوند. برای انتخاب میان آن‌ها، اول مشخص کنی…

فندقی که روی یک شیرینی دیده می‌شود، با فندقی که داخل کرم آسیاب می‌کنید، یک کار انجام نمی‌دهد. برای اولی ممکن است شکل سال…

پسته برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می‌تواند بخشی از برنامه غذایی باشد، به‌ویژه اگر جای مقداری از تنقلات شیرین یا پ…

برای مصرف تخم چیا، صبح یا شب برتریِ اثبات‌شده و همگانی ندارد. زمانی را انتخاب کنید که با وعدهٔ غذایی، برنامهٔ روز و تحمل…

وقتی برای مهمانی آجیل می‌خرید، فقط بین چند قیمت انتخاب نمی‌کنید. باید بدانید چه ترکیبی روی میز می‌گذارید، چه مقدار لازم…

بادام درمان سرماخوردگی کودکان نیست و برای کوتاه کردن قطعی بیماری، رفع عفونت یا درمان سرفه با آن شواهد بالینی کافی نداریم…

خرما میوه‌ای شیرین است که کربوهیدرات و مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه می‌کند. اما خوردن آن درمان اختلال نعوظ، ناباروری،…

زرشک در رژیم گیاه‌خواری بیشتر یک چاشنی ترش و رنگی برای غذاست؛ می‌توان آن را کنار حبوبات، غلات و سبزی‌ها به کار برد. اما…