برچسب
#تغذیه سالم
۲۱۰ مطلب
نان چاباتا چیست؟ دستور خانگی و ایده‌های ساندویچ و سرو
چاباتا یا چاپاتا نان ایتالیایی پهن و کم‌ارتفاعی است که پوستهٔ نازک و مغز نرم با حفره‌های نامنظم دارد. برای ساندویچ از طو…
فینگرفود برای مهمانی؛ ایده‌های سرد، گرم و لقمه‌های آجیل و خشکبار
فینگرفود لقمه‌ای است که مهمان بتواند آن را با دست و در یک یا دو گاز بخورد؛ مثل رول نان و پنیر، مینی‌کباب یا تارت کوچک. ب…
خواص فندق برای زنان؛ نقش غذایی، بارداری و نکات مصرف
فندق می‌تواند یکی از مغزهای خوراکیِ یک برنامه غذایی متنوع باشد؛ طعم، بافت و مواد مغذی آن برای میان‌وعده و آشپزی کاربرد د…
میوه‌های مفید برای مغز و حافظه؛ شواهد و روش مصرف
میوه کامل، به‌عنوان بخشی از یک برنامه غذایی متنوع، آب، فیبر، ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی فراهم می‌کند. درباره ارتباط برخی…
شیر الاغ؛ ارزش غذایی، مقایسه با شیر گاو و گوسفند
شیر الاغ یا شیر خر معمولاً از شیر گاو چربی و پروتئین کمتری دارد و لاکتوز آن بیشتر است. برای انتخاب غذایی، همین تفاوت‌ها…
تعادل چاکراها در یوگا؛ معنای نمادها و تمرین ساده
در بعضی سنت‌های یوگا و مراقبه، «تعادل چاکراها» زبان نمادینی برای فکرکردن به تجربه‌هایی مثل ثبات، خلاقیت، توجه و ارتباط ا…
علائم کیست تخمدان خطرناک؛ زمان اقدام فوری و راهنمای پیگیری
اگر اکنون درد شدید و ناگهانی لگن یا پایین شکم دارید، به‌ویژه همراه تهوع و استفراغ، ارزیابی فوری لازم است. درد شدید همراه…
۷ چاکرای اصلی بدن؛ نام، رنگ و جایگاه در الگوی رایج
هفت چاکرای اصلی در الگوی رایج با نام‌های ریشه، خاجی، شبکه خورشیدی، قلب، گلو، چشم سوم و تاج معرفی می‌شوند. هر نام در این…
زرشک برای لاغری؛ شواهد و طرز تهیه نوشیدنی بدون شکر
آب زرشک چربی‌سوز قطعی یا راهی برای آب‌کردن شکم نیست. اگر یک نوشیدنی بدون شکر جای نوشابه یا شربت شیرین را بگیرد، می‌تواند…
چاکرا چیست؟ معرفی ۷ چاکرا و تفاوت نمادهای معنوی با علم پزشکی
چاکرا در برخی سنت‌های هندی، نام مراکز نمادین در «بدن لطیف» است؛ واژه‌ای که معمولاً آن را چرخ ترجمه می‌کنند. الگوی هفت‌چا…
کالری یک عدد خرما و یک حبه قند؛ مقایسه بر اساس وزن
کالری یک عدد خرما ثابت نیست؛ به وزن بخش خوراکی و نوع آن بستگی دارد. یک دانه کوچک حدود هفت گرم می‌تواند نزدیک بیست کیلوکا…
ترنجبین چیست؟ شناخت ماده، کاربرد سنتی و نکات ایمنی
ترنجبین ماده‌ای شیرین از گروه «مان‌ها» است که در منابع گیاه‌شناسی و بازار گیاهان دارویی ایران با خارشتر، از جنس Alhagi،…