برچسب
#رژیم غذایی
۴۸ مطلب
آجیل در رژیم گیاهخواری؛ جایگاه واقعی و نکات انتخاب
آجیل می‌تواند در برنامه گیاهخواری به تنوع طعم، دریافت انرژی و تأمین بخشی از پروتئین و مواد مغذی کمک کند؛ اما جای همه منا…
پسته و بادام برای کبد چرب؛ سهم و انتخاب غذایی
پسته و بادام می‌توانند بخشی از یک الگوی غذایی متنوع باشند، اما خوردن آن‌ها درمان اثبات‌شده کبد چرب نیست. سهم، نوع شور یا…
خرما برای کبد چرب؛ سهم غذایی و تفاوت میوه با شیره
خرما درمان کبد چرب نیست، اما نمی‌توان هر مقدار از آن را هم برای همه مبتلایان ممنوع دانست. اندازه سهم، مجموع انرژی و کربو…
عناب برای کبد چرب؛ شواهد و نکات مصرف غذایی
عناب می‌تواند یک انتخاب غذایی باشد، اما برای درمان کبد چرب یا «پاکسازی کبد» با عناب، گلاب و دمنوش خانگی شواهد کافی نداری…
پسته در بارداری؛ مقدار مصرف و نکات انتخاب
پسته می‌تواند در بارداری بخشی از غذای متنوع باشد، مگر اینکه حساسیت یا توصیه اختصاصی مراقبت، مصرف آن را محدود کرده باشد.…
ماکادمیا در رژیم کتو؛ بررسی کربوهیدرات، ترکیبات و سهم مصرف
ماکادمیا به‌دلیل چربی نسبتاً زیاد و کربوهیدرات کمتر از بعضی مغزهای دیگر، در فهرست‌های غذایی کم‌کربوهیدرات دیده می‌شود. ب…
خاکشیر برای لاغری یا چاقی؟ نقش واقعی شکر، شیر و زمان مصرف
خاکشیر به‌تنهایی نوشیدنی چربی‌سوز یا چاق‌کننده تضمینی نیست. برای تغییر وزن، مجموع خوراک و نوشیدنی روزانه و نیاز بدن اهمی…
رژیم غذایی و باروری؛ راهنمای تغذیه و واقعیت ادویه‌ها
رژیم غذایی و باروری با سلامت عمومی ارتباط دارند، اما هیچ منوی واحد یا ترکیب ادویه‌ای بارداری را تضمین نمی‌کند. تغذیه متن…
سودا چیست؟ مفهوم سنتی و بررسی ادعاهای رایج
سودا یکی از مفاهیم نظریه اخلاط در طب سنتی است که در آن «سرد و خشک» توصیف می‌شود. این واژه را نباید معادل تشخیص امروزیِ ا…
شکلات و دیابت؛ خواندن برچسب و تعیین سهم مصرف
در دیابت، شکلات برای همه افراد و در همه شرایط ممنوع نیست؛ ممکن است مقدار کوچکی از آن، گاهی و در چارچوب برنامه شخصی جا بگ…
زیره سبز برای دیابت؛ بررسی شواهد و احتیاط مصرف
زیره سبز می‌تواند ادویه غذا باشد، اما درمان تأییدشده دیابت یا جای انسولین و دارو نیست. چند پژوهش درباره فرآورده‌های مشخص…
برنامه غذایی بیماران قلبی؛ مقایسه ۵ الگوی غذایی
برنامه غذایی بیماران قلبی باید با نوع بیماری، دارو، فشار خون، عملکرد کلیه و نیاز انرژی هماهنگ شود. DASH، مدیترانه‌ای، TL…