برچسب
#بادام
۷۳ مطلب
ریزش مو بعد از لاغری؛ علت‌ها، تغذیه و مسیر بررسی
ریزش مو پس از کاهش وزن می‌تواند با تغییرات شدید بدن یا دریافت ناکافی غذا ارتباط داشته باشد، اما همیشه به معنی کمبود ویتا…
ویتامین B12؛ نقش در بدن، منابع غذایی و علائم کمبود
ویتامین B12 برای ساخت گلبول‌های قرمز، عملکرد طبیعی اعصاب و ساخت DNA ضروری است. کمبود آن می‌تواند با خستگی، گزگز یا مشکلا…
کاهش وزن بعد از زایمان؛ تغذیه، شیردهی و شروع فعالیت
کاهش وزن بعد از زایمان برای همه با یک سرعت پیش نمی‌رود. در هفته‌های اول، ترمیم بدن، غذاخوردن کافی و رسیدگی به نوزاد از ر…
تقویت سیستم ایمنی بدن؛ نقش تغذیه، خواب و عادت‌های روزانه
برای حمایت از سیستم ایمنی، یک خوراکی یا دمنوش معجزه‌گر نداریم. تأمین کافی مواد مغذی در برنامه غذایی متنوع، خواب کافی، فع…
رادیکال آزاد چیست؟ استرس اکسیداتیو و نقش واقعی آنتی‌اکسیدان‌ها
رادیکال آزاد، ذره‌ای شیمیایی با الکترون جفت‌نشده و واکنش‌پذیری بالاست. این ذرات در جریان فعالیت طبیعی بدن هم ساخته می‌شو…
بادام و کلسترول؛ شواهد کاهش LDL و نکات مصرف
بادام می‌تواند بخشی از الگوی غذایی مناسب برای مدیریت کلسترول باشد؛ در بعضی پژوهش‌های انسانی، جایگزینی میان‌وعده با بادام…
افتادگی پوست؛ علت‌ها و تفاوت مراقبت، کرم و روش‌های پزشکی
افتادگی پوست یعنی پوست در بخشی از صورت یا بدن شل‌تر و آویزان‌تر شده است؛ اما خشکی، چروک ریز، کاهش حجم صورت و پوست اضافه…
فسفر چیست؟ نقش در بدن، منابع غذایی و نیاز روزانه
فسفر یک ماده معدنی ضروری است که بخش بزرگی از آن در استخوان‌ها و دندان‌ها قرار دارد و در دیگر سلول‌ها نیز نقش‌های مهمی دا…
طرز تهیه خورش خلال بادام کرمانشاهی با گوشت گوسفندی و زعفران
خورش خلال بادام، یکی از اصیل‌ترین غذاهای کرمانشاهی است که هنوز در بسیاری از خانه‌های ایرانی کمتر شناخته شده. خورشی مجلسی…
منیزیم چیست؟ نیاز روزانه، علائم کمبود و منابع غذایی
منیزیم برای عملکرد عضله و عصب، ساخت پروتئین و استخوان و فرایندهای طبیعی بدن لازم است. با این حال، خستگی، گرفتگی عضله یا…
علائم کمبود ویتامین D | بهترین منابع غذایی ویتامین D کدام‌اند؟
ویتامین D یکی از مواد مغذی کلیدی برای حفظ سلامت بدن است که نقش مؤثری در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد صحیح اندام‌ها ایفا می…
آجیل برای افزایش وزن؛ مقایسه ۶ مغز و روش مصرف
برای کسی که می‌خواهد وزن اضافه کند اما با یک بشقاب بزرگ زود سیر می‌شود، آجیل می‌تواند افزودنی کوچکی به وعده‌های معمول با…