برچسب

#نوشیدنی سالم

۱۸ مطلب

برای شربت به‌لیمو، ابتدا روشن کنید منظورتان نوشیدنیِ برگ گیاه به‌لیمو است یا شربت میوه به با لیموترش. این دو دستور یکسان…

هیدراته ماندن یعنی مایعات دریافتی برای جبران نیاز و آب ازدست‌رفته بدن کافی باشد. آب انتخاب ساده‌ای برای روزمره است و مقد…

چای زردچوبه را می‌توان با مقدار کمی پودر خوراکی یا ریشه تازه، آب و چاشنی دلخواه تهیه کرد. این نوشیدنی در اصل یک انتخاب غ…

منابع پتاسیم فقط موز نیستند؛ حبوبات، سیب‌زمینی، بعضی میوه‌ها، لبنیات و مغزها هم به دریافت آن کمک می‌کنند. برای انتخاب رو…

چای همراه غذا برای همه به معنی کم‌خونی یا اختلال هضم نیست. موضوع مهم‌تر، مقدار مصرف، وضعیت آهن بدن، داروهای مصرفی و واکن…

برای رفع عطش در ماه رمضان، آب را به آخرین دقیقه سحر نسپارید. از افطار تا سحر در چند نوبت آب بنوشید، غذاهای شور را کمتر ک…

برای سحری یک پایه مثل نان، برنج یا جو دوسر، یک خوراک پروتئینی مثل تخم‌مرغ، ماست یا عدسی، و کنار آن میوه یا سبزی و آب انت…

برای سحری ماه رمضان، غذایی انتخاب کنید که هم با اشتها و وقت صبحگاهی شما بخواند و هم بخشی از نیاز غذایی و مایعات را تأمین…

شیر پسته یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه، مقوی و انرژی‌بخش است که در خانه به‌راحتی قابل تهیه است. این نوشیدنی سنتی، ترکیبی از…

آیا چای کرک چاق‌کننده است یا لاغرکننده؟ این سوال برای بسیاری از کسانی که به دنبال مدیریت وزن هستند یا علاقه‌مند به نوشید…

اگر منظور از دمنوش انرژی‌زا نوشیدنی‌ای است که موقتاً هوشیارتان کند، چای سبز به‌دلیل کافئین با دم‌کرده‌های خالص زنجبیل، ه…

نوشیدنی مناسب برای آلودگی هوا، در درجه اول نوشیدنی‌ای است که بدون قند زیاد و متناسب با وضعیت شما به دریافت مایعات کمک کن…