برچسب
#میوه برای مغز
۱۳ مطلب
مویز برای تقویت حافظه؛ شواهد و راهنمای مصرف دانش‌آموزان
مویز برای تقویت حافظه دانش‌آموزان، دوز یا اثر قطعیِ اثبات‌شده‌ای ندارد. پژوهش‌هایی درباره کشمش و عملکرد شناختی انجام شده…
خواص گیلاس؛ ارزش غذایی، تفاوت با آلبالو و نکات مصرف
گیلاس شیرین میوه‌ای حاوی آب، کربوهیدرات و مقداری فیبر است و می‌تواند در برنامه غذایی متنوع جا بگیرد. برای بررسی خواص آن،…
خواص آب انار؛ ارزش غذایی، شواهد فشار خون و نکات مصرف
آب انار نوشیدنی حاوی قند طبیعی و ترکیبات گیاهی است، اما جای انار کامل یا درمان بیماری را نمی‌گیرد. درباره اثر آن بر فشار…
مه مغزی چیست؟ علائم، علت‌ها و راه‌های مدیریت روزمره
مه مغزی نام یک بیماری مستقل یا تشخیص قطعی نیست؛ اصطلاحی برای تجربه‌هایی مانند کندی فکر، دشواری تمرکز، فراموشی کوتاه‌مدت…
معنی رنگ‌های غذا؛ تنوع میوه و سبزی و مرز ادعاهای سلامت
رنگ میوه و سبزی می‌تواند یادآور تنوع غذایی باشد؛ از رنگ به‌تنهایی نمی‌توان درمان یک بیماری یا مقدار دقیق مواد مغذی را فه…
خواص سنجد؛ شواهد، روش مصرف و نکات ایمنی
سنجد میوه‌ای با بافت آردی و کاربرد غذایی و فرهنگی در ایران است. درباره خواص آن، از سلامت استخوان تا پوست و کبد، ادعاهای…
خواص گردو؛ ارزش غذایی، شواهد قلب و محدودیت اثر بر حافظه
گردو می‌تواند بخشی از رژیم غذایی متنوع باشد؛ درمان قطعی ضعف حافظه، چاقی، سرطان یا بیماری قلبی نیست. پژوهش انسانی درباره…
آجیل برای حافظه؛ شواهد گردو، مقایسه ۶ مغز و نکات مصرف
آجیل می‌تواند بخشی از یک برنامه غذایی متنوع باشد، اما «بهترین آجیل برای حافظه» پاسخ درمانیِ ثابت و رتبه‌بندی قطعی ندارد.…
گریپ‌فروت؛ خواص غذایی، تداخل دارویی و موارد احتیاط
گریپ‌فروت میوه‌ای خوراکی دارای ویتامین C است، اما می‌تواند اثر بعضی داروها را زیاد یا کم کند. این موضوع هم برای میوه و ه…
نوشیدنی برای حافظه؛ مقایسه ۱۱ انتخاب روزمره و حدود شواهد
برای پرسش «چه نوشیدنی برای حافظه خوب است؟ »، باید آب‌رسانی و انتخاب غذایی را از وعده تقویت حافظه جدا کنیم. آب، چای و اسم…
میوه‌های فصل بهار؛ فهرست، انتخاب، مصرف و نگهداری
در خرید بهاری، گیلاس، زردآلو، توت، گوجه‌سبز و توت‌فرنگی از انتخاب‌های آشنا هستند؛ زمان عرضه و رسیدن هرکدام با منطقه، رقم…
بادام برای ورزشکاران؛ ارزش غذایی، زمان و مقدار مصرف
بادام می‌تواند یکی از منابع انرژی، پروتئین، فیبر و چربی در غذای ورزشکار باشد؛ اما برای همه ورزشکاران ضروری نیست و به‌تنه…