برچسب
#سلامت قلب
۵۷ مطلب
خواص آب انار؛ ارزش غذایی، شواهد فشار خون و نکات مصرف
آب انار نوشیدنی حاوی قند طبیعی و ترکیبات گیاهی است، اما جای انار کامل یا درمان بیماری را نمی‌گیرد. درباره اثر آن بر فشار…
پسته و فشار خون؛ شواهد، نمک و مقدار مصرف
پسته می‌تواند در بعضی برنامه‌های غذایی جای داشته باشد و پژوهش‌ها کاهش محدود بعضی شاخص‌های فشار را گزارش کرده‌اند؛ اما در…
طبع ماکادمیا؛ گرم یا سرد؟ روش مصرف و نکات خرید
طبع ماکادمیا در نوشته‌های فارسی یکدست معرفی نمی‌شود؛ بعضی آن را گرم و خشک و بعضی گرم و‌تر می‌نامند. این اصطلاح‌ها به چار…
طبع چلغوز؛ نگاه سنتی، مصرف غذایی و احتیاط‌ها
در توصیف‌های رایج طب سنتی، طبع چلغوز «گرم و خشک» گفته می‌شود؛ این عبارت را نباید معادل اثر داروییِ ثابت‌شده یا معیار تشخ…
خواص فندق؛ ارزش غذایی، مصرف و واقعیت کم‌خونی
فندق یک خوراکی مغذی با چربی‌های غیراشباع، مقداری پروتئین و فیبر و ویتامین E است؛ درمان کم‌خونی شدید، دیابت یا سرطان نیست…
معنی رنگ‌های غذا؛ تنوع میوه و سبزی و مرز ادعاهای سلامت
رنگ میوه و سبزی می‌تواند یادآور تنوع غذایی باشد؛ از رنگ به‌تنهایی نمی‌توان درمان یک بیماری یا مقدار دقیق مواد مغذی را فه…
خواص بادام هندی؛ ارزش غذایی، شواهد قلب و نکات مصرف
بادام هندی می‌تواند بخشی از رژیم متنوع باشد و پروتئین، چربی و بعضی مواد معدنی فراهم کند؛ اما خوراکی لاغرکننده یا درمان ب…
خواص نخود؛ ارزش غذایی پخته، روش مصرف و نکات گوارشی
نخود از حبوبات دارای پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است و می‌تواند در خوراک، سالاد، سوپ یا حمص به تنوع غذا کمک کند. این ترکی…
قند پسته و دیابت؛ کربوهیدرات، اندازه سهم و شواهد مصرف
پسته قند طبیعی و کربوهیدرات دارد، اما می‌تواند در سهم متناسب بخشی از برنامه غذایی بسیاری از افراد مبتلا به دیابت باشد. ق…
چربی خون بالا؛ انواع، آزمایش و راه‌های کنترل
چربی خون بالا معمولاً علامت قابل اتکایی ندارد و با آزمایش خون مشخص می‌شود. خستگی، سرگیجه یا درد پا به‌تنهایی نشانه تشخیص…
خواص گردو؛ ارزش غذایی، شواهد قلب و محدودیت اثر بر حافظه
گردو می‌تواند بخشی از رژیم غذایی متنوع باشد؛ درمان قطعی ضعف حافظه، چاقی، سرطان یا بیماری قلبی نیست. پژوهش انسانی درباره…
خواص تخمه کدو؛ ارزش غذایی، سهم مصرف و احتیاط‌ها
تخمه کدو خوراکیِ حاوی چربی، پروتئین گیاهی و مواد معدنی از جمله منیزیم است. می‌توان آن را در یک برنامه غذایی متنوع جا داد…