برچسب
#خواب
۱۱ مطلب
آلبالو خشک؛ کاربرد غذایی، دمنوش، انتخاب و نگهداری
آلبالو خشک برای طعم ترش در میان‌وعده، نوشیدنی، غذا و دسر به کار می‌رود. هنگام انتخاب، تفاوت هسته‌دار و بدون هسته، مقدار…
بهترین زمان مصرف گردو؛ صبحانه یا شب و شواهد موجود
گردو را می‌توان همراه صبحانه، در میان‌وعده یا کنار شام خورد؛ هنوز شواهدی نداریم که یک ساعت مشخص را برای همه افراد بهترین…
تعبیر خواب زعفران؛ روایت‌های قدیمی و معنای موقعیت‌های مختلف
زعفران در خواب برای همه یک معنا ندارد. کسی که عطر آن را با خانه و مهمانی به یاد می‌آورد، ممکن است برداشت متفاوتی از کشاو…
دمنوش‌های خواب‌آور؛ شواهد چهار گیاه و راه درست پیگیری
دمنوشی که برای همه افراد، درمان قطعی و بی‌عارضه بی‌خوابی باشد نداریم. بعضی گیاهان یا فرآورده‌های استاندارد در پژوهش‌ها ب…
کسلی و پرخوابی؛ علت‌های احتمالی و نگاه طب سنتی
خستگی و خواب‌آلودگی روزانه یک معنی ندارند و از روی آن‌ها نمی‌توان غلبه بلغم یا سردی مغز تشخیص داد. خواب، داروها، شرایط ج…
پرخوابی چیست؟ علت خواب‌آلودگی روزانه و راه پیگیری
پرخوابی یا خواب‌آلودگی مفرط روزانه فقط زیاد خوابیدن در یک روز تعطیل نیست. وقتی مرتب در طول روز به خواب می‌روید یا خواب‌آ…
بابونه برای خواب؛ شواهد، روش مصرف خوراکی و احتیاط‌ها
بابونه ممکن است در برخی افراد با بهترشدن بعضی شاخص‌های خواب همراه باشد، اما درمان قطعی بی‌خوابی نیست. نتیجه پژوهش‌ها برا…
طالبی؛ ارزش غذایی، زمان مصرف و نکات نگهداری
طالبی میوه‌ای آبدار است که می‌تواند بخشی از تنوع میوه روزانه باشد. برای خوردن آن ساعت درمانی مشخص یا فاصله اجباری از غذا…
درمان گرفتگی گوش؛ علت‌ها، مراقبت خانگی و علائم فوری
درمان گرفتگی گوش به علت آن بستگی دارد؛ کاهش ناگهانی شنوایی را نباید صرفاً جرم یا آب داخل گوش فرض کرد. اگر شنوایی یک یا ه…
عوارض دیر غذا خوردن؛ چرا دیر شام و ناهار خوردن برای سلامتی خطرناک است؟
دیر غذا خوردن یکی از عادت‌های رایج در سبک زندگی امروزی است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از عوارض آن، به آن ادامه می‌دهن…
روزه و سلامت روان؛ شواهد، خواب و نکات مراقبت
روزه برای بعضی افراد با آرامش معنوی، ارتباط اجتماعی و تغییر عادت‌ها همراه است، اما کاهش قطعی اضطراب یا درمان افسردگی را…